宁河区图书馆宁韵讲堂走进芦台四中成功举办《科学备考赢在心态》主题讲座

为增强高三学子的自信心，调整心态，积极备考，11月18日，宁河区图书馆宁韵讲堂邀请专家走进芦台镇第四中学，为高三学生开展了一堂《科学备考赢在心态》心理讲座，260余名师生认真聆听。

主讲人宫相真老师作为青少年心理教育专家、国家二级心理咨询师、中国青年研究院讲师，在青少年心理健康和家庭教育领域经验丰富。宫老师结合多年从事心理咨询和亲身经历，深入分析了高考冲刺阶段学生心理状态、高考生几种类型和学习状态不好的几种原因，运用专业的心理知识和大量心理图片、视频及典型案例，指导在场高三学生如何科学调整考试状态，强调要树立目标，提高专注度，增强自信心，做内心坚定强大的自己，通过不断积累，积极、乐观地努力坚持，缓解压力，为梦想而努力奋斗。

此次讲座帮助同学们掌握了一些迎考心理调节的方法，坚定了他们高考的信心和信念，为他们缓解紧张心理、不断战胜自我、提升自我奠定了基础。